برای سفید کردن دندان چه کنیم؟
برای سفید کردن دندان می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- همیشه به دندانهای خو توجه کرده و حداقل دو بار در روز آن‌ها را بشویید. این کار باعث برداشتن لایه‌های رنگی و پوسیدگی از دندانها میشود.
- محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های شیرین و انواع نوشابه‌ها، کافئین، تنباکو، قهوه و شاه‌توت فرنگی به سفید کردن دندان کمک می‌کند.
- به دنبال یک رژیم غذایی سالم باشید که حاوی میوه و سبزیجات باشد که در سفید کردن دندان مفید هستند.
- بهتر است دوره‌های منظمی را برای انجام پاکسازی دندان توسط دندانپزشک در نظر بگیرید. همچنین می‌توانید از روش‌های بلیچینگ دندان نیز استفاده کنید. اما باید توجه داشت که بلیچینگ باید توسط دندانپزشک با استفاده از مواد ایمن و مجاز انجام شود.
- دندانهایی كه تیره رنگ هستند و یا دچار تغییر رنگ شده اند (در اثر درمان ریشه یا ضربه یا ترمیمهای نامناسب) را میتوان با استفاده از مواد خاصی كه در منزل و یا مطب مورد استفاده قرار می گیرند به رنگ مطلوبتری در اورد .مواد سفید كننده دندان با غلظت پایین و تركیبات خاص در داروخانه ها به مردم عرضه می گردد ولی اثر بخشی درمانهای دیگر را ندارد.
میوه‌هایی که به سفید کردن دندان کمک می‌کنند:
- توت: توت فرنگی و توت سیاه حاوی اسید مالیک هستند که می‌تواند به سفید کردن دندان کمک کند. این اسید مالیک با کاهش لایه های پوسیدگی و لکه های دندان، به سفید شدن آن‌ها کمک می‌کند.
- سیب: سیب حاوی فیبر است که به تمیز کردن دندان کمک می‌کند. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در سیب نیز به سفید شدن دندان کمک می‌کنند.
- آناناس: آناناس حاوی آنزیم بروملین است که می‌تواند به پاک کردن دندان کمک کند و لایه هایی را که باعث تیرگی دندان میشوند، برداشته و از بین ببرد.
- موز: موز حاوی پتاسیم، منگنز و مس است که می‌تواند به بهبود سلامت دندان کمک کند. همچنین، مواد مغذی موجود در موز، می‌تواند به حفظ رنگ طبیعی دندان کمک کند.
به هر حال، حتی اگر این میوه‌ها به سفید کردن دندانهای شما کمک کنند، باز هم نیاز به شستشوی دندانها و دیدن دندانپزشک دارید.
- سبزیجات زیر به سفید کردن دندان کمک می‌کنند:
- برگ جعفری: برگ جعفری حاوی کلرفیل است که می‌تواند به سفید کردن دندان کمک کند. کلرفیل، یک عامل ضد عفونی کننده طبیعی است که به تمیز کردن دندان کمک می‌کند و بوی بد دهان را هم از بین می‌برد.
- کلم: کلم حاوی فیبر و ویتامین سی است که به حفظ رنگ طبیعی دندان کمک می‌کند. همچنین، کلم می‌تواند به پاک کردن دندان کمک کند.
- برگ نعناع: برگ نعناع حاوی عصاره ای است که به تمیز کردن دندان کمک می‌کند. همچنین، بوی خوبی به دهان شما می‌دهد.
- جوانه گندم: جوانه گندم حاوی ویتامین ای است که می‌تواند به بهبود سلامت دندان کمک کند و باعث سفید شدن آن‌ها میشود. همچنین، جوانه گندم می‌تواند به حفظ رنگ طبیعی دندان کمک کند.
مانند میوه ها، هنگامی که از سبزیجات به عنوان یک روش برای سفید کردن دندان استفاده می‌کنید، باید به همراه شستشوی دندانها و دیدن دندانپزشک خود به منظور حفظ سلامت دندانهای خود باشید
در مطب دندانپزشک (office bleeching)
در مطب با دستگاهها و مواد خاصی كه لیزری یا غیر لیزری هستند مواد سفید كننده روی دندانها فعال می شوند و معمولا در یك جلسه دندانها بطور متوسط 7-8 درجه روشن تر میشوند. امكان حساس شدن دندانها در اثر بلیچینگ وجود دارد ولی با قطع درمان بر طرف می گردد.
با اینكه مواد مصرفی جهت بلیچینگ برای تمام بیماران یكسان است اما پاسخ به این نوع درمان بسته به میزان تغییر رنگ و نوع تغییر رنگ دندانها متفاوت است و بیماران نباید انتظار داشته باشند تحت هر شرایطی دندانهای بسیار سفیدی را مشاهده نمایند به ویژه دندانهای خاكستری پاسخ كمتری به بلیچینگ نشان می دهند ولی قطعا رنگ دندان از قبل بهتر میشود.
دوام بلیچینگ بین 6 ماه تا 2 سال است و پس از ان تكرار درمان در صورت نیاز وجود دارد.از نكات مهم مراقبتهای پس از بلیچینگ است افراد سیگاری و اشخاصی كه قهوه چای یا نوشابه زیاد می نوشند نباید انتظار اثر طولانی را از بلیچینگ داشته باشند.
بلچینگ در منزل (Home Bleaching )
روش کار به این صورت است که دندان پزشک از فکین بیمار قالب گیری کرده ، نایت گارد ( قاشقک) می سازد. سپس ، بیمار مواد بلچینگ را داخل نایت گارد ریخته ، بر حسب غلظت ماده بلچینگ ، روزانه بین 1 تا 6 ساعت داخل دهان قرار می دهد. بیمار این کار را در خانه انجام می هد. زمان سفید شدن برای هر فکین بین یک تا دو هفته است. گاهی اوقات ، بخصوص در موارد بدرنگی ناشی از مصرف تتراسایکلین ممکن است این زمان تا به شش ماه افزایش یابد. بعضی مواقع در حین استفاده از مواد بلچینگ ممکن است دندان های بیمار به سرما حساس شود. در این موارد بهتر است زمان استفاده از بلچینگ کاهش داده شده و حتی به این سبب درمان به مدت یک روز متوقف شود. استفاده از دهان شویه ها و خمیر دندان های ضد حساسیت، به متوقف شدن این عارضه کمک می کند. در صورت بروز حساسیت بهتر است دندان پزشک تان را از وضعیت خود مطلع کنید.
برای سفید کردن دندان چه کنیم؟
