یائسگی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
روشنگری و راهنمایی کامل در ویدیو با خانم دکتر نصریان در باره یائسگی به زبان فارسی در پایین همین مقاله
یائسگی
یائسگی به دورهای از زندگی زنان گفته میشود که در آن قاعدگی به طور دائمی متوقف میشود و پایان دوران باروری را نشان میدهد. این دوره معمولاً در سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ میدهد، هرچند امکان دارد زودتر یا دیرتر نیز اتفاق بیفتد.
یائسگی به دلیل کاهش سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون در بدن اتفاق میافتد. تغییرات هورمونی میتواند بر سلامت استخوانها و قلب نیز تأثیر بگذارد، بنابراین مراقبتهای پزشکی و رعایت سبک زندگی سالم اهمیت ویژهای دارد.
برای مدیریت علائم یائسگی، برخی زنان از درمانهای هورمونی یا روشهای طبیعی استفاده میکنند. مشاوره با پزشک میتواند در انتخاب بهترین راهکارها مفید باشد.
علائم یائسگی
- گرگرفتگی
- تعریق شبانه
- تغییرات خلقی
- مشکلات خواب
- کاهش میل جنسی
- خشکی واژن
روز جهانی یائسگی
روز جهانی یائسگی در ۱۸ اکتبر هر سال برگزار میشود تا آگاهی عمومی را در مورد یائسگی و تأثیرات آن افزایش دهد. یائسگی به دورهای از زندگی زنان اطلاق میشود که در آن قاعدگی به پایان میرسد و تغییرات هورمونی عمدهای در بدن رخ میدهد. این تغییرات میتواند باعث علائمی مانند گرگرفتگی، تعریقهای شبانه، تغییرات خلقی و کاهش تراکم استخوان شود. هدف از این روز جهانی، تشویق به صحبت درباره یائسگی و کاهش تبعیضها و سوءتفاهمهای مرتبط با آن است.
یائسگی معمولاً در سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ میدهد، اما سن شروع آن میتواند متفاوت باشد. مشاوره پزشکی و درمانهای مناسب میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی زنان کمک کند. تحقیقات نشان میدهد که فعالیتهای بدنی، تغذیه مناسب و مدیریت استرس میتواند تأثیر مثبتی بر تجربه یائسگی داشته باشد. این روز فرصتی است برای برجسته کردن اهمیت آموزش و حمایت از زنان در این مرحله از زندگی. همچنین تاکید بر اهمیت توجه به سلامت روانی و جسمانی در دوران یائسگی از اهداف اصلی برنامههای مرتبط با این روز است.